PIENSA EN TU SALUD

El  español    Macaco   dice,  hay actividades   o situaciones  que  debemos   atender ,  ,sustituyéndola   por otras  situaciones  irrelevantes  y agradable .siempre  en nuestra  vida  se presentaran   prioridad  o urgencia  respecto a nuestra salud     un ejemplo  clave   es cuando  nos  enfermamos  y se  nos vence  la renta  debemos priorizar que  es lo más importante    si nuestra  la salud  o     la renta  sabemos  que si pagamos   tendremos    en mes  más donde vivir   pero  si no acudimos  al médico ¿de donde  saldrá el dinero  para pagar deudas y otras  cosas ? siempre  lo principal  en nuestra  vida  será  nuestra  salud por  encima de las  cosas .

La   salud   se hace.  Se hace  de creencias y mitos     y ha venido de generación en generación  tergiversándose   a favor  o en  contra    de la salud. Hoy en día  llevar una vida  saludable   es todo un desafío; no solo por el esfuerzo que demanda, sino por la abundancia de mentiras y medias verdades que circulan sobre este asunto. Sin embargo dependerá  de nosotros     de  desechar lo malo y agarrar  lo bueno. Se sabe  también que en la antigüedad muchas enfermedades  se curaban con rezos de curanderos,  en ciertos casos  funcionaba ,  pero en otros no .Por eso  habían personas  que no acudían  al médico  ni tomaban medicamentos  y preferían su   medicina ancestral ,  que no funcionaban mucho  y por eso habían muertes inexplicable, que en eso entonces   por escases  de tecnología   no se podría descubrir  cuál era la causa , gracias a la evolución de la medicina y de personas que han tomado conciencia  se ha podido   curar  muchas enfermedades  pero sabemos  que romper con cadenas  de individuos  que les han sembrado mitos  de cómo llevar su salud  donde  prefieren el agua  de monte a un medicamento , o de solo acudir  al médico cuando se está enfermo,  es importante romper  con esas  cadenas de creencia  y priorizar que sobre todo las cosas   esta  nuestro bienestar   físico  emocional .

Si no ,  nos  autoeducados  o investigamos    seremos victimas de publicidades  o de  informaciones  equivocada  que se transmite    de una persona  a otra ,  como la  fábula de los  samanes  de creer  que   no  necesitamos   ni de comer bien   ni de estar sano porque solo nos basta  la luz  del sol para  complementar nuestra  salud   ¡ acaso seremos plantas!..  para poseer  clorofila  o  no sabemos, qué exponernos  mucho tiempo  en el sol nos  ocasionaría cáncer a la piel  .¿creen usted  que los  que inventaron   esta fábula jamás  comieron ?  Esto solo lo inventaron para fines lucrativa  de personas ingenuas  que les da su dinero por una que otra palabrería  absurda  sin embargo  con demasiada inteligencia  que  dios  nos dejó    … igual  creemos , a veces   asusta   ver tanta ingenuidad  que las  personas tienen sobre  su salud  y de cómo  solucionan  sus problemáticas  que  se presentan en ella . Otro  pensamiento mágico  que siempre hemos escuchado es que el frio enferma  .cuando tenemos gripe  por lo general  nuestro padres  o familias  no partirán que nos bañamos  porque podría darnos neumonía  o gripe .¿Acaso  la personas de la sierra  solo viven enfermas  debido a su clima ? , pues  esta  ha sido una información equivocada  por mucho tiempo. Diversos estudios han demostrado que las personas sometidas al frío no son más propensas a enfermarse que las expuestas al calor. La verdadera razón por la que tendemos a enfermarnos más frecuentemente durante el invierno yace en el hecho de que pasamos más tiempo en espacios interiores, en general saturados de gente y de gérmenes.

  Osberg  y sus  colaboradoras  reunieron  en un ter   (en el número de  enero   2008   de la revista   eating   bebavior  ) las principales   creencias   irracional    que algunas personas    mantienen  sobre la  alimentación   . Las   creencias     son  el   sustrato    que  determinan   el color   de muestras   decisiones, así  que si la creencia   que  mantenemos  es irracional     nos llevara   inevitablemente   a adoptar conductas     erróneas  que nos favorecen a nuestra salud.

Desde el principio  el alimentarnos  ha sido lo primordial      de todo  ser humano ,lo malo    ha  sido   que  a medida que avanzó el tiempo , frutas ,verduras  o una comida sana se fue cambiando por  comidas chatarras . Esto nos ha conllevado analizar  sobre  estas creencias racionales de los alimentos .Parte de la necesidad de considerar a la sociedad, donde la obesidad y el sobrepeso se han convertido en dos de los problemas más graves de salud pública. En este panorama, se hacen evidentes los trastornos alimentarios y las creencias erróneas respecto a los alimentos.

Otra  cosa  que hay que recalcar sobre la alimentación es, que  dejar de comer no significa que vas a bajar de peso, esto es un pensamiento que muchas personas tienen en la cabeza, debido a ciertas confusiones  de lo cual se han presentado   factores cognitivos  que  se desarrollan a la vez en  síntomas de ansiedad y depresión, por lo que el estudio en el cual hay que tener  presente que si bien las creencias populares sobre asuntos de salud provocan comportamientos inadecuados, las creencias sobre alimentos influyen en la decisión de qué comer.

 Este  tema, de pensar en tu salud   te hace   tomar  una pequeña reflexión   ¿que  estoy haciendo  para mejor  y   tomar responsabilidad Sobre mi vida? .Muchas personas creemos  que nuestra salud  dependerá del cardiólogo del odontólogo o incluso  del  nutricionista , nuevamente nos equivocamos  , si queremos  ver la verdadera magia  sobre nuestras  vidas , obvio a parte  de esa magia de ver un atardecer  o un nacimiento .me refiero a esa magia de estar sano  y de una vez por toda  a tomar nuestra propia   responsabilidad  de una  alimentación sana de un ejercicio  que no, nos quite mucho tiempo  solo lo suficiente  para  correr un par de horas y respirar un poco de aire .Recordemos   que todo en la vida  no es  solo trabajo y peor sacrificar nuestro bienestar por cosas materiales  que el dinero compra, “ inmortalicemos que  la vida es una sola  y que hay que cuidarnos “.