El español
Macaco dice, hay actividades o situaciones que
debemos atender , ,sustituyéndola por otras
situaciones irrelevantes y agradable .siempre en nuestra
vida se presentaran prioridad
o urgencia respecto a nuestra
salud un ejemplo clave
es cuando nos enfermamos
y se nos vence la renta
debemos priorizar que es lo más
importante si nuestra la salud
o la renta sabemos
que si pagamos tendremos en mes
más donde vivir pero si no acudimos al médico ¿de donde saldrá el dinero para pagar deudas y otras cosas ? siempre lo principal
en nuestra vida será
nuestra salud por encima de las
cosas .
La salud
se hace. Se hace de creencias y mitos y ha venido de generación en
generación tergiversándose a favor
o en contra de la salud. Hoy en día llevar una vida saludable
es todo un desafío; no solo por el esfuerzo que
demanda, sino por la abundancia de mentiras y medias verdades que circulan
sobre este asunto. Sin embargo
dependerá de nosotros de
desechar lo malo y agarrar lo
bueno. Se sabe también que en la
antigüedad muchas enfermedades se
curaban con rezos de curanderos, en
ciertos casos funcionaba , pero en otros no .Por eso habían personas que no acudían al médico
ni tomaban medicamentos y
preferían su medicina ancestral , que no funcionaban mucho y por eso habían muertes inexplicable, que en
eso entonces por escases de tecnología no se podría descubrir cuál era la causa , gracias a la evolución de
la medicina y de personas que han tomado conciencia se ha podido
curar muchas enfermedades pero sabemos
que romper con cadenas de
individuos que les han sembrado
mitos de cómo llevar su salud donde
prefieren el agua de monte a un
medicamento , o de solo acudir al médico
cuando se está enfermo, es importante
romper con esas cadenas de creencia y priorizar que sobre todo las cosas esta
nuestro bienestar físico emocional .
Si no ,
nos autoeducados o investigamos seremos victimas de publicidades o de
informaciones equivocada que se transmite de una persona a otra ,
como la fábula de los samanes
de creer que no
necesitamos ni de comer bien ni de estar sano porque solo nos basta la luz
del sol para complementar
nuestra salud ¡ acaso seremos plantas!.. para poseer
clorofila o no sabemos, qué exponernos mucho tiempo
en el sol nos ocasionaría cáncer
a la piel .¿creen usted que los
que inventaron esta fábula
jamás comieron ? Esto solo lo inventaron para fines
lucrativa de personas ingenuas que les da su dinero por una que otra
palabrería absurda sin embargo
con demasiada inteligencia
que dios nos dejó
… igual creemos , a veces asusta
ver tanta ingenuidad que las personas tienen sobre su salud
y de cómo solucionan sus problemáticas que se
presentan en ella . Otro pensamiento
mágico que siempre hemos escuchado es
que el frio enferma .cuando tenemos
gripe por lo general nuestro padres o familias
no partirán que nos bañamos
porque podría darnos neumonía o
gripe .¿Acaso la personas de la
sierra solo viven enfermas debido a su clima ? , pues esta
ha sido una información equivocada
por mucho tiempo. Diversos
estudios han demostrado que las personas sometidas al frío no son más propensas
a enfermarse que las expuestas al calor. La verdadera razón por la que tendemos
a enfermarnos más frecuentemente durante el invierno yace en el hecho de que
pasamos más tiempo en espacios interiores, en general saturados de gente y de
gérmenes.
Osberg y sus
colaboradoras reunieron en un ter
(en el número de enero 2008
de la revista eating bebavior
) las principales creencias irracional
que algunas personas
mantienen sobre la alimentación
. Las creencias son
el sustrato que
determinan el color de muestras
decisiones, así que si la
creencia que mantenemos
es irracional nos llevara inevitablemente a adoptar conductas erróneas
que nos favorecen a nuestra salud.
Desde el principio el alimentarnos ha sido lo primordial de todo
ser humano ,lo malo ha sido
que a medida que avanzó el tiempo
, frutas ,verduras o una comida sana se
fue cambiando por comidas chatarras .
Esto nos ha conllevado analizar
sobre estas creencias racionales
de los alimentos .Parte de la necesidad de considerar a la sociedad, donde la
obesidad y el sobrepeso se han convertido en dos de los problemas más graves de
salud pública. En este panorama, se hacen evidentes los trastornos alimentarios
y las creencias erróneas respecto a los alimentos.
Otra cosa
que hay que recalcar sobre la alimentación es, que dejar de comer no significa que vas a bajar
de peso, esto es un pensamiento que muchas personas tienen en la cabeza, debido
a ciertas confusiones de lo cual se han
presentado factores cognitivos que se
desarrollan a la vez en síntomas de
ansiedad y depresión, por lo que el estudio en el cual hay que tener presente que si bien las creencias populares
sobre asuntos de salud provocan comportamientos inadecuados, las creencias
sobre alimentos influyen en la decisión de qué comer.
Este tema,
de pensar en tu salud te hace tomar
una pequeña reflexión ¿que
estoy haciendo para mejor y
tomar responsabilidad Sobre mi vida? .Muchas personas creemos que nuestra salud dependerá del cardiólogo del odontólogo o
incluso del nutricionista , nuevamente nos
equivocamos , si queremos ver la verdadera magia sobre nuestras vidas , obvio a parte de esa magia de ver un atardecer o un nacimiento .me refiero a esa magia de
estar sano y de una vez por toda a tomar nuestra propia responsabilidad de una
alimentación sana de un ejercicio
que no, nos quite mucho tiempo
solo lo suficiente para correr un par de horas y respirar un poco de
aire .Recordemos que todo en la
vida no es solo trabajo y peor sacrificar nuestro
bienestar por cosas materiales que el
dinero compra, “ inmortalicemos que la
vida es una sola y que hay que cuidarnos
“.
y aprender a complementarlas con caminatas, deportes, las 8 horas de sueño.
